Weight Gain Pregnancy In Hindi
तो आप लोग क्या सोचते हैं एक गर्भवती महिला के लिए अनुशंसित जागरण मैं आप लोगों को एक सेकंड के लिए अनुमान लगाने जा रहा हूं मेरी माँ और उस पीढ़ी की तरह आप साठ पाउंड की तरह देखते हैं, लेकिन अब मुझे ऐसा लगता है कि सोशल मीडिया के साथ लोग लाभ प्राप्त कर रहे हैं जितना संभव हो उतना कम वजन वाह यहाँ उत्तर है कि आप एक स्वस्थ बीएमआई पर हैं और आप लोग जानते हैं कि मुझे बीएमआई से नफरत है, लेकिन यदि आप स्वस्थ वजन पर हैं जो तकनीकी रूप से अठारह दशमलव पांच से 25 बीएमआई है, तो आपको बीच में हासिल करने की सलाह दी जाती है 25 और 35 पाउंड।
• अब यदि आप अठारह दशमलव पांच बीएमआई से कम हैं तो अनुशंसित वजन 28 से 40 पाउंड है और यदि आपका वजन अधिक है यदि आपका बीएमआई 25 से ऊपर है तो आपको 18 से 25 पाउंड हासिल करने की सलाह दी जाती है और यदि आप मोटे माने जाते हैं तो वे अनुशंसा करते हैं अब 11 से 20 पाउंड प्राप्त करना यदि आप कभी गर्भवती नहीं हुई हैं, तो आप पसंद कर रहे हैं कि वह सारा वजन कहाँ से आता है, यह सब मोटा है क्योंकि बच्चे का वजन केवल 7 से 8 पाउंड होता है, इसलिए डेढ़ पाउंड प्लेसेंटा है वास्तव में बच्चे को मार रहा है अनिवार्य रूप से उसे जीवित रखते हुए सात पाउंड वसा प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों के मातृ घाव हैं इसलिए वास्तव में यदि आप केवल 30 पाउंड प्राप्त करने जा रहे हैं।
• सात पाउंड वास्तव में तकनीकी रूप से मोटा है साढ़े सात पाउंड आपका औसत आकार का पूर्ण अवधि का बच्चा है स्तन ऊतक के लिए दो पाउंड हां हर किसी के स्तन बड़े हो जाते हैं एक चीज जो हमें पसंद है वह है महिलाएं अच्छी तरह से मुझे नहीं, लेकिन हम में से अधिकांश चार पाउंड बढ़ी हुई तरल मात्रा 4 2 पाउंड बढ़े हुए रक्त की मात्रा 2 पाउंड आपका गर्भाशय है जो मूल रूप से बच्चे को पकड़े हुए पानी का गुब्बारा है और दो पाउंड एमनियोटिक द्रव है जो उस पानी के गुब्बारे के अंदर का पानी है जिसमें बच्चा तैर रहा है, इसलिए जब आप सूजन महसूस करते हैं और आप अपनी नर्सों को सुनते हैं आपको बताते हैं कि आप जानते हैं कि आपके पास 50% अधिक रक्त मात्रा है, जहां से वे अन्य आठ पाउंड आ रहे हैं ताकि सभी 30 पाउंड के बराबर गणित के बराबर हों, लेकिन यह सिर्फ आप लोगों को दिखाने के लिए है कि जब आप 30 पाउंड प्राप्त करते हैं तो ऐसा नहीं होता है आप वास्तव में वसा हासिल करने के लिए हैमबर्गर खा रहे हैं, यह वास्तव में बहुत सी अन्य जगहों पर जा रहा है ताकि एक तरफ ठीक हो, इसलिए आपको वास्तव में वजन बढ़ाने की आवश्यकता है मैंने पाया है कि जब से मैं गर्भवती हुई, मैंने कई अलग-अलग अनुभव किए हैं गर्भावस्था और वजन बढ़ाने पर राय।
• अब पहली बात जो मैं बताना चाहता हूं वह यह है कि बहुत सारे संदेश बोर्डों में नितंब का हिस्सा है या क्या उम्मीद की जाए महिलाएं पूछ रही हैं कि मैंने केवल पांच पाउंड प्राप्त किए हैं क्या यह सामान्य है बिना यह बताए कि वे कितने लंबे हैं वे कितने हैं वजन करें यदि वे व्यायाम करते हैं यदि उन्हें मॉर्निंग सिकनेस होती है और फिर आप किसी अन्य व्यक्ति को यह कहते हुए देखेंगे कि मुझे अपने बारे में बहुत बुरा लग रहा है मैंने पहले ही 20 पाउंड प्राप्त कर लिए हैं मैं पहले से ही इतना मोटा महसूस कर रहा हूं और मुझे लगता है कि किसी और ने कोई वजन नहीं बढ़ाया है आप जानते हैं कि कुछ गड़बड़ है मेरे साथ और इन दोनों लोगों का जवाब है कि गर्भावस्था के दौरान हर किसी का वजन अलग-अलग होता है, हर एक गर्भावस्था अलग होती है, यह महत्वपूर्ण है कि अपनी तुलना दूसरों से न करें, खासकर अगर कोई टिप्पणी छोड़ रहा हो।
यह उतना ही अस्पष्ट है जितना कि मैंने केवल 5 पाउंड प्राप्त किए हैं क्योंकि यह सामान्य है क्या आप लोग बच्चे को हिलते हुए देख सकते हैं, वह हिल रहा है, लेकिन कोई लाइसेंस इसलिए मुझे नफरत है जब लोग ये प्रश्न पूछते हैं क्योंकि आपको वास्तव में कुछ संदर्भ देने की आवश्यकता है और यदि आप वास्तव में आप चिंतित हैं कि आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि फेसबुक पर अजनबी नहीं हैं या टक्कर या क्या उम्मीद है कि किसी ने अपने तीसरे तिमाही में केवल पांच पाउंड प्राप्त किए हैं, वे शायद अपने शरीर में शुरू करने के लिए अधिक वजन वाले थे, अंत में संतुलन का थोड़ा सा अनुभव कर रहे हैं मेरे लिए कैलोरी और कैलोरी बाहर उह यह गर्भावस्था मेरे जीवन में पहली बार रही है कि मैं वास्तव में अपनी भूख के स्तर के अनुरूप रही हूं, भले ही आप जानते हों कि क्या समय है अगर मुझे भूख नहीं है तो मैं नहीं जा रहा हूं कुछ खाने के लिए जबकि इससे पहले ओह यह नाश्ते का समय है या यह रात का खाना है मुझे भूख लगी है मैं वास्तव में विनियमित करने में सक्षम हूं।
• मैं कितना खाता हूं और अगर मैं बहुत ज्यादा खाता हूं तो मैं थोड़ी देर के लिए भूखा नहीं रहूंगा हंसी यह पागल है और गर्भावस्था के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि मैंने पाया है कि आप जानते हैं कि मैं गर्भवती होने से पहले कभी-कभी दिनों को वर्गीकृत करती थी दिन या बुरे दिनों के आधार पर मैं क्या खाऊंगा अगर मैंने बहुत अधिक चीनी खा ली तो यह एक बुरा दिन था अगर मुझे पता है कि आप 1,600 कैलोरी और न्यूनतम कृत्रिम सामग्री खा चुके हैं तो यह एक अच्छा दिन था और गर्भावस्था का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि कोई बुरा नहीं है दिन मैंने अपने शरीर के साथ इतनी आत्म करुणा का अनुभव कभी नहीं किया है अगर मैं बहुत अधिक कुकीज़ खाता हूं उफ़ जैसे मैं गर्भवती हूं ऐसा हुआ मैं 25 से 30 पाउंड की स्वस्थ सीमा में हूं और मैं लाभ के लिए ट्रैक पर हूं 25 से 30 पाउंड के बीच।
• इसलिए मैं इसके बारे में बहुत उत्साहित हूं और इसलिए आप जानते हैं कि मैं जो कुछ भी कर रहा हूं वह मेरे लिए काम कर रहा है और यह मेरे जीवन के मेरे पसंदीदा समय में से एक रहा है क्योंकि मैं वास्तव में अपने आप पर दयालु रहा हूं और मैंने किया है। मैं अपने शरीर को नहीं आंक रहा था इसलिए मैं इस वीडियो को अन्य लोगों का न्याय करने के लिए नहीं करना चाहता था, इंस्टाग्राम पर कुछ महिलाएं हैं जो यह दिखाना पसंद करती हैं कि उन्होंने कितना कम वजन बढ़ाया है और निश्चित रूप से वे हैशटैग करते हैं और यह ऐसा है जैसे आप तीसरी तिमाही जानते हैं और ऐसा लगता है कि वे अभी भी आप एक आकार दो जीन जानते हैं और मुझे लगता है कि इंस्टाग्राम और सोशल मीडिया पर इन सभी तस्वीरों का वास्तव में अन्य गर्भवती महिलाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है क्योंकि हम भावनात्मक रूप से अधिक कमजोर हैं और हम खुद की तुलना करते हैं ये अन्य महिलाएं हालांकि जब मैंने अपने ब्लॉग पर यह कहा तो मेरे पास बहुत सी महिलाओं का कहना था कि मैं उन महिलाओं में से एक हूं जो मुश्किल से गर्भवती दिखती हैं और मैं खाती हूं।
• मैं इतना अधिक खाने की कोशिश करता हूं कि लोग पर्याप्त वजन नहीं बढ़ाने के लिए मेरी आलोचना करते हैं और मैं नहीं चाहता कि अन्य गर्भवती महिलाएं खुद की तुलना करें या अन्य गर्भवती महिलाओं की आलोचना करें मैं बस यही चाहता हूं कि आप लोग आत्म-करुणा रखें, अपने लिए प्यार करें। आपका शरीर और यह जानने के लिए कि हर गर्भावस्था अलग होती है यदि आपका इरादा सेक्सी अधोवस्त्र में अपनी तस्वीरें लेने का है और आप कितने छोटे हैं और आप उन्हें इंस्टाग्राम पर अपलोड कर रहे हैं तो मैं वास्तव में इसका बहुत बड़ा प्रशंसक नहीं हूं। आप उस प्रक्रिया में किसकी सेवा कर रहे हैं, आप जानते हैं कि ऐसा लगता है जैसे आप केवल आत्म सत्यापन के लिए और अजनबियों से सत्यापन के लिए कर रहे हैं कि हाँ आप एक गर्म गर्भवती व्यक्ति हैं यदि आप दस्तावेज कर रहे हैं कि आपका टक्कर कितना बड़ा हो रहा है और आप ' फिर से कपड़े पहनना थोड़ा अलग है अधोवस्त्र पहनना मुझे लगता है कि आप थोड़ा ज्यादा हैं।
• लेकिन वह सचमुच गर्भवती नहीं दिखती थी जब तक कि उसके दोस्त उसकी नियत तारीख की तरह नहीं था, इसलिए इसके बारे में अगर आप लोग उत्सुक हैं तो मैंने अब तक 22 पाउंड प्राप्त किए हैं, मुझे छह सप्ताह की तरह है, इसलिए कथित तौर पर मुझे आधा पाउंड प्राप्त हो सकता है बाहर आने से एक दिन पहले एक पाउंड तक तो शायद तीस पाउंड के आसपास होने जा रहा है, मुझे लगता है कि अगर आप गर्भवती हैं या यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो गर्भवती है और यह कितना वजन के बारे में बुरा महसूस कर रहा है तो मैं इस लेख को आपके साथ साझा करना चाहता हूं। उन्होंने कितना कम वजन बढ़ाया है, इसके बारे में बुरा महसूस किया है या महसूस किया है।
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