Baking Soda Benefits In Hindi
बेकिंग सोडा बेकिंग सोडा के आठ अप्रत्याशित स्वास्थ्य लाभ अन्यथा सोडियम बाइकार्बोनेट के रूप में जाना जाता है, एक सफेद पाउडर पदार्थ है जो मुख्य रूप से बेकिंग में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है यदि आप एक माध्यमिक विद्यालय के छात्र होते हैं तो आप बेकिंग सोडा को सिरका के साथ मिलाने वाले सामान के रूप में पहचान सकते हैं क्रम में एक प्रस्फुटित विज्ञान मेला ज्वालामुखी बनाने के लिए, लेकिन क्या होगा यदि हम आपको बता दें कि इन दो और व्यापक रूप से ज्ञात उपयोगों में से बेकिंग सोडा का उपयोग कई अन्य जरूरतों को पूरा करने के लिए किया जा सकता है और साथ ही यह पता चला है कि बेकिंग सोडा के कई संभावित लाभ हैं पके हुए माल और अर्ध-यथार्थवादी ज्वालामुखी विस्फोटों से परे यहाँ कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपने दैनिक जीवन में बेकिंग सोडा का उपयोग कर सकते हैं।
नंबर एक: नाराज़गी के इलाज के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करें, जिसे एसिड रिफ्लक्स नाराज़गी के नाम से भी जाना जाता है, एक दर्दनाक स्थिति है जिसमें जलन आपके पेट से उठती है और संभावित रूप से आपके गले तक एसिड रिफ्लक्स के रूप में इस स्थिति के कारण होता है। आपके पेट से और आपके अन्नप्रणाली में एसिड रिफ्लक्सिंग इसे कई कारकों के परिणामस्वरूप ट्रिगर किया जा सकता है, जिसमें तनाव अधिक खाने और कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ खाने शामिल हैं जिनसे आपका शरीर सहमत नहीं हो सकता है, जबकि यह अक्सर उन लोगों के लिए एक दर्दनाक और असुविधाजनक सनसनी का कारण बनता है जो आमतौर पर एसिड रिफ्लक्स से जूझना पड़ता है, अच्छी खबर यह है कि आप नाराज़गी के लक्षणों को घरेलू बेकिंग सोडा जैसी सरल चीज़ से रोकने में सक्षम हो सकते हैं, अगली बार जब आपको लगे कि आपके सीने और गले में जलन हो रही है, तो एक चम्मच बेकिंग पाउडर को एक चम्मच बेकिंग सोडा में घोलकर देखें। ठंडे पानी का गिलास और इसे धीरे-धीरे पीने से बेकिंग सोडा आपके पेट के एसिड के खिलाफ एक न्यूट्रलाइजिंग एजेंट के रूप में काम करेगा, जलन और जलन को दूर करेगा। आपको नाराज़गी के लक्षणों से मुक्त करना।
नंबर दो: मौखिक स्वच्छता के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करें, उस चुभने वाली सनसनी से नफरत करें जो कभी-कभी माउथवॉश का कारण बन सकती है, क्यों न कुछ बेकिंग सोडा के साथ अपना मुंह धोने की कोशिश करें, इसके बजाय बस एक चम्मच बेकिंग सोडा गर्म पानी से बनाएं और हमेशा की तरह इसकी ग्रेन्युल प्रकृति बेकिंग के कारण चारों ओर घुमाएं। सोडा आपके दांतों के बीच के नुक्कड़ और क्रैनियों तक पहुंचने के लिए एक उत्कृष्ट काम करता है जिसे आप ब्रश या फ्लॉसिंग करते समय चूक गए होंगे बेकिंग सोडा में जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं जो आपके मुंह में खराब सांस से जुड़े बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद कर सकते हैं और इसके हल्के अपघर्षक गुण भी हो सकते हैं। प्लाक बिल्डअप को हटाने में मदद करें और अपने दांतों को सफेद करें अतिरिक्त रूप से बेकिंग सोडा से अपना मुंह धोने से भी नासूर घावों से दर्द को दूर करने में मदद मिल सकती है जैसा कि कुछ अध्ययनों से पता चलता है।
नंबर तीन: अपनी त्वचा को शांत करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करें, गर्मियों में प्रकृति के माध्यम से एक शांत सैर करने से ज्यादा आराम कुछ भी नहीं है, जब तक कि आप घर नहीं जाते और महसूस करते हैं कि आप खुजली वाले मच्छर के काटने में शामिल हैं, बग काटने से खुजली से छुटकारा पाने के लिए मधुमक्खी के डंक और अन्य स्रोत जलन को कम करने के लिए कुछ कप बेकिंग सोडा के साथ मिश्रित पानी में प्रभावित क्षेत्र को भिगोने की कोशिश करते हैं बेकिंग सोडा भी सनबर्न से जुड़ी खुजली और परेशानी को दूर करने में मदद कर सकता है, खासकर जब अन्य सामग्री जैसे कि कॉर्न स्टार्च और दलिया अतिरिक्त रूप से पानी और बेकिंग सोडा का मिश्रण भी कॉलस के कारण होने वाले दर्द और परेशानी को दूर करने में मदद कर सकता है, साथ ही कुछ अध्ययनों के अनुसार बेकिंग सोडा के साथ मिश्रित कैलस और पानी को भिगोने से कैलस का कठोर पपड़ीदार क्षेत्र नरम हो जाएगा जिससे यह कम हो जाएगा। असहज और इसे तेजी से ठीक करने की अनुमति देता है।
नंबर चार: स्वस्थ रहने के लिए बेहतर व्यायाम करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करें, शारीरिक गतिविधि आपके शरीर की विभिन्न प्रणालियों को यथासंभव कुशलता से चलाने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है, जो लोग कसरत के परिणामों के लिए समर्पित हैं, वे अक्सर एक अतिरिक्त कदम उठाते हैं। अपने लक्ष्यों तक तेजी से पहुंचने में मदद करने के लिए पूरक प्रोटीन पाउडर और अन्य उपकरण खरीदना, लेकिन क्या होगा अगर मैं आपको बताऊं कि एक उपयोगी कसरत पूरक पहले से ही आपकी रसोई में हो सकता है क्योंकि आपने अनुमान नहीं लगाया होगा कि बेकिंग सोडा भी व्यायाम करते समय बेहतर प्रदर्शन करने में आपकी मदद कर सकता है। वह बिंदु जहां कई एथलीट और जिम कट्टरपंथी प्राकृतिक पूरक अध्ययनों के रूप में बेकिंग सोडा का उपयोग करते हैं, ने संकेत दिया है कि सोडियम बाइकार्बोनेट व्यायाम के दौरान आपके प्रदर्शन को बढ़ाने में अत्यधिक प्रभावी है, खासकर जब उच्च तीव्रता वाली एनारोबिक गतिविधियों की बात आती है, ऐसा इसलिए है क्योंकि बेकिंग सोडा में उच्च पीएच होता है। स्तर जो आपके शरीर के लैक्टिक एसिड को रद्द कर देता है जो व्यायाम के दौरान आपकी मांसपेशियों द्वारा निर्मित होता है और आपको होने का कारण बनता है अपने शरीर के पीएच को नियंत्रण में रखकर थका हुआ और पीड़ादायक महसूस करने के लिए आप बिना थकान के लंबे समय तक व्यायाम कर सकते हैं इस प्रकार आप अपने मूल्यवान जिम समय का अधिकतम लाभ उठाने में सक्षम होते हैं, लाभ वहां नहीं रुकते हैं या तो एक बार आपका कसरत हो जाने के बाद आप हमेशा अपनी पीठ थपथपा सकते हैं एक प्राकृतिक दुर्गन्ध के रूप में काम करने के लिए कुछ अतिरिक्त बेकिंग सोडा के साथ बगल।
नंबर पांच: अपने गुर्दे की मदद के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करें कुछ शोध के अनुसार बेकिंग सोडा क्रोनिक किडनी रोग की प्रगति को धीमा करके आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सक्षम हो सकता है, जैसा कि नाम से पता चलता है कि यह आपके गुर्दे को लक्षित करता है और उन्हें धीरे-धीरे काम करने का कारण बनता है। समय क्योंकि आपके गुर्दे आपके रक्त को छानने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और इसे अतिरिक्त अपशिष्ट से मुक्त रखते हैं, इसलिए आपके शरीर के बाकी हिस्सों को ऊपर रखने और चलने के लिए एक विशेष अध्ययन के अनुसार किडनी को स्वस्थ बनाए रखना आवश्यक है, क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित वयस्क थे। पाया गया कि नियमित रूप से बेकिंग सोडा आधारित सप्लीमेंट लेने से किडनी खराब होने का खतरा 36 फीसदी तक कम हो जाता है।
नंबर छह: हाल के अध्ययनों के आधार पर गठिया के दर्द को दूर करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करें ऐसा प्रतीत होता है कि बेकिंग सोडा प्रभावी हो सकता है जब रूमेटोइड गठिया रूमेटोइड गठिया के इलाज की बात आती है या आरए एक ऑटोम्यून्यून बीमारी है जो आपके शरीर के जोड़ों को लक्षित करती है जिसके परिणामस्वरूप जोड़ों में दर्द सूजन कठोरता और अप्रैल 2018 में जर्नल ऑफ इम्यूनोलॉजी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार जोड़ों की क्षमता का एक साथ काम करने की संभावित हानि, बेकिंग सोडा के साथ मिश्रित पानी पीने से आपके शरीर की सूजन-रोधी प्रतिक्रिया को बढ़ावा देकर जोड़ों की सूजन को कम करके संधिशोथ के इलाज में मदद मिल सकती है। इसकी ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया के प्रभाव।
नंबर सात: बेकिंग सोडा के ऊपर सूचीबद्ध अन्य सभी स्वास्थ्य लाभों के अलावा, कैंसर से लड़ने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करें, शोध से एकत्र किए गए आंकड़ों के अनुसार, बेकिंग सोडा वर्तमान में कुछ प्रकार के कैंसर के इलाज में लोगों की मदद करने में सक्षम हो सकता है। ट्यूमर के लिए वातावरण को कम अम्लीय बनाकर कैंसर रोगियों के कीमोथेरेपी उपचार का लाभ उठाएं जो बदले में कीमोथेरेपी दवा को कैंसर कोशिकाओं के विकास को अधिक प्रभावी ढंग से धीमा करने की अनुमति देता है, हालांकि यह शोध अभी भी अपने प्रारंभिक चरण में है और परीक्षण मुख्य रूप से जानवरों और सेल अध्ययनों से किया गया था। परिणामस्वरूप इस परिकल्पना की वास्तविक प्रभावशीलता की पुष्टि होने से पहले अधिक मानव आधारित शोध की आवश्यकता होगी, इसलिए आपके पास यह है, जबकि आप केवल बेकिंग सोडा को उस सामान के रूप में पहचान सकते हैं जो आपके अलमारी के पीछे बॉक्स में है, यह पता चला है कि यह अहानिकर है सफेद पाउडर के कई अलग-अलग उपयोग हैं और यह आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालने में सक्षम हो सकता है।
